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脚底是反映身体健康的一面镜子,5个简单步骤,

作者:佚名   发布时间:2020-01-11 19:38

民间有句老话:“百病始于脚,人老脚先衰。养生先养脚,护足不畏老”。我们的脚底板透露出许多由身体和内心所发出的讯息。脚底的颜色变化与身体状况之间关系,其实就和看脸色判断健康一样。

若是健康的脚,老废角质会自然脱落。一旦身体出现任何问题,角质就会紧紧附著在脚底板上。

脚的气味也是了解身体健康状态的线索。气味可分成好几种。按气味的不同,其所表示的身体毛病也不同

脚底的颜色可以表明健康状态和精神状态,脚底的颜色大致分为五种!粉红色是最理想,除此以外,最好检查一下身体状况,来看看你的脚底是什么颜色?

脚底的颜色显示身体状态和精神状态,其中,粉红色的浓淡变化是最理想的状态,脚尖和脚后跟为粉红色、脚心略白,外侧为粉红色是健康的体现。

1、在沙发前腾出一小块地方,铺上黄豆,每天看电视时光脚在上面踩15分钟,可促进新陈代谢,帮助排毒和燃脂。

2、身体先挺直站立,双手自然下垂。双脚尖点地,抬起足跟,然后放下足跟。重复做抬起、放下的动作50次,每天早晚各做1次。对脚踝进行保健,使脚踝由僵硬变得柔软灵活,可以改善气血运行,对心脑血管及神经系统功能都有益。

3、趴在床上两肘支撑上半身,抬头,两小腿向后翘起,两只脚相互磕打3至4分钟,然后双腿并拢左右摆腿4至5分钟。此动作可以预防和缓解颈椎病、腰椎病、静脉曲张、股骨头坏死等疾病。

涌泉穴是人体足底穴位,位于足前部凹陷处,第二、三趾趾缝与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,是肾经的首穴。

具体按摩方法为:睡广州装修公司前端坐,用手掌来回搓摩涌泉及足底部100次,要满面搓热,以感觉发烫发热为度。搓毕,再用大拇指指肚点按涌泉穴32下,以感觉酸痛为度,两脚互换。

涌泉穴是身体的要穴,常按摩或是拍打涌泉穴,可防治百病、保健养生。一般情况下,如果人广州装修公司身体健康,用手按压涌泉穴时,该穴位会有酸胀感,如果按压时,该穴位无任何感觉,就要注意可能与身体某些疾病有关。